人間ドック2019

今日と明日、1泊2日で人間ドックです。
糖尿病が発症した2012年から8回連続で受けています。


仙台オープン病院
改装工事も終わり、受付はホテルのロビーのようになりました。

検診スケュールは次の通りです。
*身長・体重・腹囲・血圧測定・採血
*腹部超音波検査
*視力・眼圧測定・聴力検査
*胸部x線検査
*心電図・肺機能・骨密度
*内科診察(結果説明)
眼科検査はかかりつけの眼科で検査を受けているので省略
糖負荷検査は糖尿病のためHba1cのみで省略
※今回私が選んだオプション
*脳検査(MRI)
*胸部CT検査
*頸動脈超音波検査
*心臓超音波検査
*動脈硬化検査
*AFP(肝臓がん腫瘍マーカー)

※検査結果は専門医による診断により、2週間後に送られてきますが、
内科診察で結果説明を受けたので、一部記載します。
〇人間ドック・2019/7/17
・空腹時血糖値:119
・Hb A1c:5.8
・尿酸値:7.2
・HDL:86
・LDL:68
・中性脂肪:75
・血圧:115・68

〇糖尿病発症・2012/6
・空腹時血糖値:227
・Hb A1c:8.2
・尿酸値:4.4
・HDL:72
・LDL:141
・中性脂肪:122
・血圧:130

明日は胃の内視鏡検査(胃カメラ)です。

コンクリート用メッシュにさび止め用塗料を塗るその2

「コンクリート用メッシュの意外な使い方、そして誰も考えなかったこと。」

今回は、コンクリート用メッシュの意外な使い方をご紹介します。
最近、雨続きで投稿が遅れてしまいました。

梅雨の晴れ間、今日の午後「マイクロトマト」のレッド11株、イエロー12株を地植えしました。
種は藤田種子から購入しました。

コンクリート用のメッシュは、植え付け用の棚として使いました。
6mmの鉄線なのでとても丈夫です。

基礎用アンカーで固定します。

水を十分与え完了です。

※これからの課題 :

●メッシュの鉄線6mm
コンクリート構造用なので、すごく頑丈です。
よって、もう少し細くても十分のような気がします。(価格が1枚200円ほど安くなります。)
細いメッシュを使用すると、軽くなり作業が楽になります。
そして塗料も少なくて済みます。

●さび止め用塗料
メッシュがさびていなければ、別のメーカー(アサヒペンさび塗料→ニッペさび止め塗料)使用で価格が2/3ほどになります。

コンクリート用ワイヤーメッシュにさび止め塗料を塗る

コンクリート用のワイヤーメッシュに、さび止めの塗料を塗りました。

通常コンクリートの補強として使われるワイヤーメッシュ、コンクリートの中に埋もれてしまうので、塗装することはあまりないでしょう。

今日はある目的のためワイヤーメッシュにさび止め用のカラー(グリーン)塗料を塗りました。

〇材料

・ワイヤーメッシュ(溶接金網)
普通鉄線
線径  (mm) 6.0
(幅×長さmm)1,000×2,000
標準網目寸法  (mm) 150×150
6枚
@650×6  3,900円

・塗料
アサヒペン
カラー(グリーン)サビ鉄用
200cc×2  1,722円

※ 合計 5,622  1枚937円

〇仕上がり

全部で6枚塗りました。
6mmの鉄線に塗るのは初めてでした。
慣れるまでけっこう時間がかかりましたが、コツがつかめるとしだいに早くなりました。
それでも3時間以上、乾燥まで含めると6時間ほどかかりました。

コンクリート用メッシュの意外な使い方、そして誰も考えなかったこと。
投稿は次回となります。

紫陽花

紫陽花の花が咲きそろいました。
3年前に4株、そして2年前に3株を、その当時レストランとして所有していたマンションの理事のかたからいただいたものです。
7株すべて咲きそろったのは今年が初めてです。
最初は7種類と思っていましたが同じ種類が1本ありましたので、6種類でした。

名前はわかりませんが、それぞれ個性的な花たちです。

アプローチ

ローマンカモミールの絨毯の奥にあります。

一番のお気に入りです。
この花だけ名前をお聞きしたところ、「隅田の花火」だそうです。
中心の花がまだですが咲きそろうと、本当に花火の様です。

以下名前がわかりません。
今度お会いしたら、聞いておこうと思っています。
咲き方が変わっています。筒の様に咲きます。




植物男子ラベンダー2019その2

今日、梅雨の晴れ間を利用して、ラベンダーを収穫しました。
ネットで調べたら、ラベンダーは大きく5 種類に分けられるそうです。

まとめてみました。
○アングスティフォリア系、イングリッシュラベンダー(L. angustifolia)

【主な種類・品種】
●イングリッシュラベンダー
●トゥルーラベンダー など

○ストエカス系、フレンチラベンダー(L. stoechas)

【主な種類・品種】
●キューレッド
●アボンビュー
●エンジェル など

○プテロストエカス系、レースラベンダー(L. pinnata)
【主な種類・品種】
●ビナータ
●ブライダルレース など

○ラバンディン系(交配品種)
【主な種類・品種】
●グロッソ
●スーパーセビリアンブルー など

〇デンタータ系
【主な種類・品種】
●デンタータラベンダー
●リンダ・リゴン
●スーパーサファイアブルー など

今日収穫したのは、ラバンディン系のラベンダーです。
収穫前の写真を撮り忘れてしまいました。
早速、シューズボックスの上に飾りました。

沢山収穫できたので、束にしてつるし、ドライフラワーにしました。
全部で11束、家中がラベンダーの香りでいっぱいです。

 

2019 ニンニクの収穫

梅雨の晴れ間の6/20に、ボランティアのお手伝いもいただき、ニンニクを収穫しました。

その後、茎をカットし根を切り落とし、6/26日に乾燥させたものです。

今年は5/18から帯状疱疹の治療のため、収穫前1か月の追肥や芽かき作業もできず、思ったような大きさのニンニク球にはなりませんでした。
しかし、ご近所の先輩農家のものよりは一回りも大きなニンニクとなり、一安心しているところです。

予定では、読者の方に無償配布のはずでしたが、種ニンニクとして残せるものが思ったより少なかったため、無償配布は、種摂り用のニンニクの選別が終わる、9月中旬となりそうです。

数は結構あるため、ある程度の量は確保できそうですので、もうすこしお待ちください。

今年、販売はしませんが、店頭用のネットに入れてみました。


中玉ですが、そこそこ商品となりそうな出来でした。

バーク堆肥

「草取り知らずの敷き詰め堆肥」という有機肥料が販売されています。
ネット通販では売り切れも多い人気商品です。

しかし、中身は、ただのバーク堆肥です。
その割には高額です。

・参考までに
〇タキイ種苗
草取り知らずの敷き詰め堆肥(20Ⅼ入り4袋)
https://shop.takii.co.jp/CGI/shop/search/detail.cgi?item_code=MDP021

バーク堆肥は、C/N(炭素/チッソ)比率が高く使い方を間違えると、チッソ飢餓を起こすことがある、注意して施肥しなければならない堆肥(土壌改良用)です。
そして、バーク堆肥は、本当は安く購入できる堆肥(土壌改良用)なのです。

・参考までに
〇カインズホーム
バーク堆肥(40Ⅼ)398円
http://www.cainz.com/shop/g/g4549509353676/

「河村 通夫」という dj (ラジオパーソナリティ)がyoutubeや出演するラジオで広めたようです。
つまり、「ぼろ儲け」というやつです。

そうは言いながらも、私もバーク堆肥を使って菜園を作ってみました。
通路(畝間)450mm・畝幅900mm・畝の長さ3600mm
約5坪の菜園です。
今年は、この場所でハーブ苗の試験栽培や、
マイクロトマト、ミニトマト、中玉トマトの栽培をする予定です。
帯状疱疹の痛みが続いているため、作業が遅れていますが、これから植え付けていく予定です。

雨の日でも、作業ができ、またこれからの草取り作業も軽減されそうです。

ただのバーク堆肥「草取り知らずの敷き詰め堆肥」ですが、もう少し安ければ使ってもいい、しかし高すぎる。
そして結論は、
知識不足の「家庭菜園愛好者」を騙すな、と言いたい気持ちです。

香りの絨毯

2017年の秋から始めた、ローマンカモミールを植えて造る「香りの芝生」今年やっと完成に近づきました。

そして一斉に白い花が咲きました。

奥に植えた「紫陽花  」手前は、なでしこの 仲間「石竹」です。

7種の紫陽花も開花し始めました。
紫陽花が咲きそろったころまた投稿します。

サルビアとセージ

サルビアとセージ
最近たくさんの苗や種を購入しましたがその中に、サルビアやセージの仲間がたくさんありました。

これまで育てていたものでは、コモンセージ・チェリーセージ・メドーセージ・ロシアンセージなど。

今年播種したものでは、コモンセージ・ペインテッドセージ・ブルーセージ。
購入した苗では、ラベンダーセージ・メキシカンブッシュセージ・パイナップルセージ・ブルーセージ。

セージには、別名で、例えば「サルビア レウカンサ」は「メキシカンブッシュセージ」また、「サルビア アズレア」は「ブルーセージ」そして「サルビアエレガンス」は「パイナップルセージ」などあります。

名前を覚えるのは大変ですが、知識としてではなく、植物を育てながら覚えていくのは楽しいものです。

ちなみに、ostinatoハーブガーデンのコモンセージとチェリーセージは、満開です。

2年目のコモンセージです。
栽培面積を増やすため、今年も播種しました。
苗は順調に育っています。


チェリーセージです。
「ホットリップス」や「いちごミルク」などの名称もあり、とてもかわいいセージです。

ネットで調べてみると

「サルビア」、より正確にはサルビア・スプレンデンス (Salvia splendens) は、シソ科アキギリ属の1種の、ブラジル原産の草本。
セージ(英:Common Sage、学名 Salvia officinalis)はシソ科アキギリ属の多年草または常緑低木。
出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』

・サルビアは学名
・セージは個別(英)名

DIY 農作業用ひも巻取りリール

帯状疱疹、発症して2週間以上になります。
イボは、かさぶたになり、ずいぶんよくなりましたが、痛みが続きなかなかよくなりません。
たまっている作業ができずに困っています。

左下半身は痛みで使えませんが、上半身と頭は自由です。

前から、畝立て等に使うひもを巻き取るリールを探していました。
ひもを使った作業が終わった後、巻き取るリールが必要なので、ネットで探していましたが見つかりません。

畝立て作業


杭への結びが必要

そこで、自由な頭と上半身を使い自作(DIY)することとなりました。
1×6材を12mm四方にカットし、対角線上に線を引き、続き八角形に線を引き、カットします。

中央に18mmの穴を開け、防腐塗料で塗装します。

外径18mmの塩ビ管を長さ200mmにカットします。

差し込んで完成です。

杭の替わりに、塩ビパイプに作業用の支柱を差し込みクリップで固定する方法です。
ひもを大型のクリップで固定すると、杭への結びの作業がなくなり、とても便利です。
作業の様子は、足の痛みが回復したころ、また投稿します。

全部で7セット作り、3セットは近所で農作業している方に差し上げました。

喜ばれ、大満足です。

DIY ネームプレート(ハーブガーデン)

最近、初めて種蒔きして育てた苗や、購入した苗の名前がなかなか覚えられません。
そこで地植えしても、迷わないように、ハーブ苗のネームプレートを自作することになりました。
ネットで購入しようとも思いましたが、思ったサイズの商品がなく、あっても高額なので、自作することとなりました。

材料は、普段DIYで使う1×6材の余ったものと、同じくよく使うアルミ複合板です。
1×6材はそれぞれの材料を適当な長さに切りそろえ(300mm.450mmなど)防腐塗装をしておきます。

アルミ複合板は文字の大きさによって長さががちがうので、これも何種類かに切り分け準備しておきます。なお、幅は40mmに揃えました。

アルミ複合板を1×6材にビス止めするため、下穴を開けます。

ドリルビットにビスの頭の大きさに開けるもう一つのビットがついています。
これにより、ビスを締め付けたときに頭が隠れます。
もう一つの利点は、ビスのメッキがシルバーの為どうしても不自然です。
アルミ複合板には仕上までの保護用として 薄いシールが貼られています。
この部分がねじ山の大きさに削り取られることにより、ビスをねじ込み

ビスにさび止め用の黒のスプレーを 吹きかけた後きれいに剥がれます。



この後なかなか覚えられなかった「サルビア レウカンサ」

を書き入れて完成です。
間違えました、「レウカンサ」が正しいです。
なかなか覚えられません。書き直します。

今回はプロの看板やさんが使っている方法です。
参考にしていただけたら幸いです。
なお、看板屋さん、文字はカッティングシートを使う方が多いようです。

ビオラは1年草なのか

ビオラやパンジーなど、スミレは、はたして1年草なのでしょうか。
3年前の秋に種まきしたパンジーを、翌年の春に地植えしたことがあります。
驚いたことに根が生きており、そのパンジーは、去年も咲いたのです。
原因は、秋植えしなかったため、苗のダメージが少なく翌年も咲いたものと思います。

実験として、今年の春3月27日にビオラの種をまきました。
その後苗も順調に育ち4日前に、開花しました。

はたして、この苗(ビオラ)、夏を越し、来年まで生きることができるのでしょうか。

ビオラやパンジーはもともと多年草ですが、日本の夏を越すことができず、日本では1年草扱いなのだとか、これから観察してみます。
https://www.shuminoengei.jp/?m=pc&a=page_mo_diary_detail&target_c_diary_id=71088

私は植物男子ラベンダー2019

今年も、ラベンダーが満開です。
去年より4日遅れて開花したラベンダーですが、今年は一段と株も大きく、花もとても見事に咲いてくれました。
ラベンダー好きの私にとって、「一年で一番幸せな時」です。

フレンチ系のラベンダーです。
3年前に、約5mに6株植えましたが、全体がまとまり超大株となりました。

同じフレンチ系のラベンダーがもう一か所、玄関前に植えてあります。
同じく3年前に1株植えたものです。
現在1.5m幅に育ちました。

ラベンダーは他に11種類植えてあります。
それぞれ、開花時期も性質も違います。
イングリッシュ系のラベンダーはこれから咲きます。
ラベンダースティックや、ドライフラワーにはイングリッシュ系が向いているように思います。
2種ほどお気に入りのイングリッシュ系ラベンダーがありますので、又投稿します。

NHKで放送されていた「私は植物男子ベランダー」また放送される日を待っています。
http://www6.nhk.or.jp/nhkpr/post/original.html?i=14032

 

帯状疱疹

2019年5月17日の投稿で
「今日は、左足の違和感から、腰にわたってより強い痛みに変わりつつあるようです。
よって作業は全面中止です」の続きです。

前日16日の夜から左膝から腿に、小さな赤いイボができていましたが、17日の夜にはとても大きくなり、イボの痛みと足全体と腰の部分まで、痛みが広がり歩けなくなってしまいました。

夜もほとんど眠れないまま、翌18日、皮膚科に行きました。

病名「帯状疱疹」

ウイルス性の病気だそうで、子供のころ発症した「水ぼうそう」のウイルスが体内に潜伏していて、疲労などで免疫力が低下しているときに発症するそうです。

特徴は、強力に痛むことです。
イボだけではなく、体中が痛みます。

治療は、抗ウイルス薬と痛み止めの薬、薬による胃の荒れを防ぐための胃薬、そして塗り薬です。

発祥の主な原因です。
・60歳以上
・過度な疲労やストレス
・睡眠不足(不規則な生活)
今回は、すべて当てはまりました。

この病気は命にかかわるものではないそうですが、1週間の安静です。
完治には3週間ほどかかりそうです。
回復すれば10年ほど免疫力により発症しないようです。

予定していた、仕事がずいぶん溜まりました。
早く治して、肉体労働また頑張ります。

長期の飢餓では代謝が適応しタンパク質分解を最小限にする

>タンパク質を主たるエネルギー源として使われざるを得ないときは、
例えば「飢餓→絶食」が続いたときなどです。
体内の糖質、脂質をエネルギー源として使い果たした後は、
やむを得ず筋肉細胞のタンパク質を主たるエネルギー源として使いますが、これは死の一歩手前です。

過去の投稿をまとめてみました。
(ケトン体と脳のエネルギーそしてタンパク質)
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-3703.html#comment

〇ほとんどの動物では、生き残れるかどうかは素早く動けるかで決まり、それには大量の筋肉が必要になる。
そのため、筋肉の損失は最小限に抑えなければならない。

●飢餓1日目(飢餓初期)の筋肉の分解量 1日当たり75g

・肝臓が脂肪酸を効率よくケトン体に変換し、脳でこのケトン体が利用されることによって、グルコースの必要量が著しく減少する。

●飢餓数週間継続後の筋肉の分解量 1日当たり20g

生存可能な飢餓の期間は、主としてヒトのトリアシルグリセロール貯蔵量によって決まる。

貯蔵したトリアシルグリセロールが使い果たされた時にはどうなるのだろう。
残された唯一の燃料源はタンパク質である。
タンパク質の分解が加速し、心臓、肝臓、腎臓の機能が失われて否応なく死に至る。

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