いつも食べている焼き鳥をご紹介します。
1本60g（鶏もも50g＋長ネギ10g）あります。
いつもの肉屋さんで串に刺したもの（ジャンボという商品名）を買ってきます。
5本食べるとお腹いっぱいです。
肝心の糖質は長ネギ50gの糖質2.5gだけです。
焼き方：粗塩を振り、最初コンロで網焼きにします。
両面に焼き目が付いたら、190℃に熱したオーブンで4～5分ほど焼くと、ふっくら柔らかく焼きあがります。
皿に盛り、粉唐辛子を振れば完成です。
糖質量2.5g
low carb ・Herb garden・ jazz