低糖質丸パンで作ったハンバーガー

前回作った低糖質丸パン糖質3.48gと低糖質ハンバーグ糖質3.4gを使いハンバーガーを作りました。

丸パンを横半分に切り、ハンバーグを乗せ低糖質タルタルソース20g糖質0.2gとスライストマト20g糖質0.6gを乗せる。
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パンで挿み完成。
ベビーリーフを除く糖質量7.68g
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冷めたパンは横半分に切ってオーブンで温めてから使うと美味しく仕上がります。

低糖質オーツブランミックス粉で作った丸パン

低糖質オーツブランブランミックス粉(鳥越製粉)でハンバーガー用の丸パン(バンズ)を作ります。

材料:低糖質オーツブランミックス粉180g糖質24.12g、ドライイースト3.5g糖質0.36g、食塩2g、スキムミルク5g糖質3g、卵50g糖質0.15g、バター30g糖質0.06g、水165g、

HBで生地作りコースを選び1次発酵の生地を作ります。
8等分して成形し、溶き卵を刷毛で塗り、35℃のスチームオーブンで約30分2次発酵させる(2倍の大きさになるまで)。
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190℃に余熱したオーブンで15分焼く。
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焼き上がり1個48g糖質量3.46gIMG_2374

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