裁判官のカレーその2

さばの水煮缶詰を使った簡単レシピ。
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さばの水煮缶詰は、さばと缶の臭みが気になります。
オーブンかフライパンで焼くとある程度臭みが消え香ばしくなります。
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今日のご飯もどきは、卵4個を使った煎り卵です。
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煎り卵を皿に盛り、焼いたさばを乗せ、カレールーをかけて完成です。
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今日の「裁カレールー」トッピングは梅干でした。
低糖質自家製カレールー使用のため、総質量500gで総糖質量約5gでした。

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