ハンバーグバルサミコソースと豆腐干糸の明太子パスタ

2014/4/7  夕食メニューから

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シシャモのアンチョビソース   糖質0.3g
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シシャモ5本、100g 、糖質0.2g
アンチョビソース20g、糖質0.1g

低糖質ハンバーグバルサミコソース    糖質7.2g
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ハンバーグ:糖質量計算表pdf糖質3.4g・野菜、糖質2g
ソース:バルサミコソース20g,糖質1.8g

豆腐干糸の明太子パスタ  糖質5.94g
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パスタ:豆腐干糸160g・明太子30g・バター8g・醤油2g・自家製みりん風調味料2g・昆布茶0.5g
トッピング:いくら10g・シソ2枚・のり少量

総糖質量     13.42g

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