具だくさんのこんにゃくラーメン

2014/3/22  夜食のメニューから

具だくさんの和風こんにゃくラーメン
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大豆粉入りこんにゃく麺200g、糖質2.10g

鰹節・昆布・煮干しの出し400cc・醤油30g・自家製みりん風調味料30g・おろし生姜3g・オイスターソース3g
スープ糖質3.66g(スープの半分は飲まないので実際の糖質は1.83g)

ベーコン1枚20g・チンゲン菜30g・刻み昆布20g・長ネギ30g・もやしをごま油と塩で炒めたもの50g・
温泉卵50g・メンマ20g・粉唐辛子少々
具材糖質2.44g

総糖質量6.37g

こんにゃく麺が水っぽいので、濃いめの味付けにしてあります。味の濃さは調整してください。

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