糖質制限はいいよ~~~♪♪

糖質制限食を知人や親戚、また以前からのレストランのお客さんにあまり熱心に勧めた結果、敬遠され(嫌われ)、最近すっかり人とのお付き合いが減ってしまいました。

そして今、多くの方に不快な思いをさせたことを深く反省しています。

今後、相手が欲しないのに糖質制限を勧めたり、話題にすることを自粛(禁止)することにします。

私も筋金入りの自称「糖質セイゲ二スト」、これからは耳元でこうつぶやくことにします。

糖質制限はいいよ~~~♪♪

 

私の好きなハーブはラベンダー
好みのテレビドラマは植物男子ベランダー

植物男子ベランダー NHK BSプレミアムのテレビドラマ  NHKサイトより
●ベランダー/田口トモロヲ
・都会の片隅にひっそりと住むバツイチの中年男。自称「ベランダー」。
・自分勝手なやり方でベランダで植物を育てることを無上の喜びとしている。
・植物の世話の仕方はかなりいい加減。でも、しおれた花には心を痛める。
●茂木梅吉/松尾スズキ
・ベランダーが以前勤めていた会社の先輩。筋金入りの盆栽専門ベランダー。
・ことあるごとにツイートをしまくって一人悦に入っている。 どら焼き好き。》

※茂木梅吉は、いつもしつこく盆栽を勧めるので、ベランダーや「なじみの花屋」の店員に嫌われるている。

梅吉は、ベランダーの耳元でこうつぶやく

ね君 、盆栽はいいよ~~~♪♪   

 

仙台の大豆でソイパスタ

仙台の大豆でソイパスタ

近くのJA仙台・農産物直売所でソイパスタを買うことが出来ました。
http://secure.jasendai.or.jp/tanabatake/
JA仙台 農産物直売所 たなばたけ

商品パッケージに成分表の記載がありましたので、投稿します。

ソイパスタ1食当たり40gの栄養成分(指定茹で時間5分・茹で上がり重量150g)
エネルギー:138kcal
タンパク質:18.0g
脂質:1.9g
糖質:8.9g
食物繊維:6.6g

私は、いつも鳥越製粉の低糖質パスタ風ミックス粉で自家製麺していますが、茹であがり150gの糖質が約12.62g有ります。

今回のJA仙台のソイパスタは茹であがり150gの糖質が8.9gです。

さっそく茹でて食べて見ました。
自家製麺の生パスタと比べると味は落ちますが(ソイドルよりは美味しい、こんにゃく麺より糖質は高いが、タンパク質や食物繊維そして大豆イソフラボン等その他の栄養も豊富、そして糖質制限で不足しがちな、エネルギーも取ることが出来ます)、ソースをうまく工夫すれば、かなり低糖質です。

私見
糖質制限Ok食品に入れてもいいのではないでしょうか。

建築物とは

近年の法律上の定義と線引き[編集]

建築物

日本の法律用語としては建築基準法に定義があり、土地に定着する工作物(こうさくぶつ)[5]のうち特定条件を満たすものが建築物とされる。

建築基準法[6]第一章第二条第一号に定義があり、他の法律からも参照されている[7]。この定義によると、建築物は土地に定着する工作物[5]のうち、

  1. 屋根及び柱若しくは壁を有するもの(これに類する構造のものを含む。)
  2. 1.に附属する門若しくは塀
  3. 観覧のための工作物
  4. 地下若しくは高架の工作物内に設ける事務所、店舗、興行場、倉庫その他これらに類する施設(鉄道及び軌道の線路敷地内の運転保安に関する施設並びに跨線橋、プラットホームの上家、貯蔵槽その他これらに類する施設を除く。)

をいい、建築設備を含む。建築設備は同条第三号に定義があり、土地に定着し建築物に設ける工作物のうち、電気、ガス、給水、排水、換気、暖房、冷房、消火、排煙若しくは汚物処理の設備や煙突、昇降機若しくは避雷針をいう。

土地への定着要件は建築基準法に明確に示されていないが、行政例規上は旧建設省通達を踏襲しており、プレハブ物置やコンテナハウス、トレーラーハウスなど基礎に緊結されていないものであっても、随時かつ任意に移動できない形式のものは建築物として取り扱われる。したがって、これらプレハブ物置等についても一定の土地において恒常的に建築物として利用する場合は、基礎への緊結や規模によっては建築確認申請等の手続きを要する。

屋根については風雨をしのぐ機能を有するものであるため、かつて、屋根をグレーチング板とした立体駐車場を脱法的に建築する事案が発生した。法改正により「これに類する構造のものを含む」との文言が付されたことによって、屋根の機能を持たない屋外設置型の機械式駐車場についても一定の高さを超えるものについては建築物として取り扱う行政庁が多い。

低糖質丸パンで作ったハンバーガー

前回作った低糖質丸パン糖質3.48gと低糖質ハンバーグ糖質3.4gを使いハンバーガーを作りました。

丸パンを横半分に切り、ハンバーグを乗せ低糖質タルタルソース20g糖質0.2gとスライストマト20g糖質0.6gを乗せる。
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パンで挿み完成。
ベビーリーフを除く糖質量7.68g
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冷めたパンは横半分に切ってオーブンで温めてから使うと美味しく仕上がります。

低糖質オーツブランミックス粉で作った丸パン

低糖質オーツブランブランミックス粉(鳥越製粉)でハンバーガー用の丸パン(バンズ)を作ります。

材料:低糖質オーツブランミックス粉180g糖質24.12g、ドライイースト3.5g糖質0.36g、食塩2g、スキムミルク5g糖質3g、卵50g糖質0.15g、バター30g糖質0.06g、水165g、

HBで生地作りコースを選び1次発酵の生地を作ります。
8等分して成形し、溶き卵を刷毛で塗り、35℃のスチームオーブンで約30分2次発酵させる(2倍の大きさになるまで)。
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190℃に余熱したオーブンで15分焼く。
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焼き上がり1個48g糖質量3.46gIMG_2374